愛媛大学総合型地域スポーツクラブ
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アクティブ・ウォーキング教室・開催要項


目的

健康づくりのために運動をしたいけど,何をしたらいいか分からないし,中々始められないし,続けられない.そんな悩みを持つ方も多いと思います.この教室は,皆さんがアクティブ・ライフスタイル(活動的な生活習慣)を構築できるように,ウォーキングを通じて支援するものです.


対象者・定員

対象者:18歳以上の医師から運動を制限されていない方(体力に自信のない方や運動が苦手な方を歓迎いたします)
定員:30名程度


開催期間・時間

<前期コース>
5月〜7月の間に全7回開催します。日程が確定しましたら更新します。
土曜日 10:00〜12:00前後

<後期コース>
10月〜12月の間に全7回開催します。日程が確定しましたら更新します。
土曜日 10:00〜12:00前後


会場
愛媛大学城北キャンパス,キャンパス外のウォーキングコースなど

会場
新規の方:3,000円
継続の方:1,500円(過去に一度でも本教室に参加された方)
別途,愛媛大学総合型地域スポーツクラブ年会費1,000円が必要です.
なお,愛媛大学の教職員とそのご家族の方は,年会費が免除されます.
また,ご家族が同じあるいは他のスポーツ教室に参加している場合も年会費が免除されます.

活動内容

ウォーキングのフォームや強度に関する指導はもちろん,ストレッチングや筋力トレーニングなどの指導も行います.また,アクティブ手帳(運動に関する情報を記載したもの)を配布し,教室日以外でも運動が行えるように支援いたします.
希望者には,簡易個別トレーニングメニューを提供します.


申込方法

山本直史(愛媛大学社会共創学部教員,健康運動指導士)
愛媛大学社会共創学部学生・教育学部学生


その他

持ち物:運動用のシューズ,運動着,タオル,飲み物


申込方法

名前,性別,年齢,住所,連絡先(電話番号,E-mail)を郵送,ファックス,電話,E-mailのいずれかでお知らせください.折り返し,アクティブ・ウォーキング教室の詳細をお知らせいたします.

〒790-8577松山市文京町3番
愛媛大学社会共創学部 山本直史
電話:089-927-9473
ファックス:089-927-9396
E-mail:yamamto.naofumi.ny@ehime-u.ac.jp


問い合せ先

<愛媛大学社会共創学部スポーツ健康マネジメントコース 山本直史研究室>
〒790-8577松山市文京町3番
電話:089-927-9473
ファックス:089-927-9396
E-mail:yamamto.naofumi.ny@ehime-u.ac.jp