★ アンチエイジング ★ |
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近頃，よく話題になっているアンチエイジングについて， 牛山眞貴子先生に聞いてみました．
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聞き手：隊長
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回答者：牛山先生
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隊長：
先生，最近「アンチエイジング」という言葉を良く耳にするんですが，どういう意味かよくわからないんです．
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先生：
アンチエイジングとは，エイジングコンプレックス（加齢による劣等感）に打ち勝つために行う様々なことを言います．幸福感を得るために何をするかという言い方もできますね．
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隊長：
それは，例えばどんなことですか？？
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先生：
美容整形，化粧品，食品，フィットネスなどいろいろあるけれど，まず，心が若返ることが大切ですね．
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隊長：
そうなんだ．何か先生のオススメのフィットネスはありますか？？
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先生：
そうだね〜．自分が好きな運動を見つけてやる事が大切だと思うよ．集団でできるスポーツがいいですね．先生のオススメは，パートナーストレッチかな．
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隊長：
パートナーストレッチ？ 二人組みで行うストレッチですね！
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先生：
そうだね．ストレッチは，代謝と血行を良くしてくれるからとても効果的だよ．週に一回，必要な痛みを伴いながら行うといいですよ．
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隊長：僕も一回やってみたいな．機会があればお願いします．ところで先生，アンチエイジングって何歳くらいから始めれば良いんですか？？ |
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先生：
以前は40歳代の子育てを本業とする頃から始められることが多かったけれど，今では30歳代独身のＯＬさんもしているよ．
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隊長：
ありがとうございました．最後にひと言お願いします．
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先生： 20歳代に戻りたいという願望を持つのではなくて，今を精一杯生きることが大切です．そうすれば，次の年齢層に移っても昔に戻りたいとは思わない．自分で好きなものを見つけ，好きな方向に持って行ける知恵を持つことが大切です．失敗してもこわがらず，今を精一杯生きていきましょう！！！ |
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